Frühling 2012
Feldenkrais und Yoga
Die jahrtausende alte Yoga-Lehre verbindet Dehnstellungen, Atemübungen und Meditation mit dem Ziel der Vitalisierung des Körpers und der Erhaltung der Gesundheit. So effektiv die Übungen auch sind, viele Menschen fühlen sich von ihnen überfordert. In der Seminarreihe Feldenkrais und Yoga möchte ich mit Hilfe der Feldenkrais Methode einige wichtige Yoga-Übungsfolgen analysieren und damit einen sanften Zugang zu Yoga eröffnen. Das Ziel ist, das Unmögliche möglich, das Anstrengende leicht zu machen.
Besondere Aufmerksamkeit gilt der Harmonisierung von Atem und Bewegung, sowie der Adaptation der Stellungen an die individuellen Gegebenheiten des Körpers.
